Die Sonne lacht, die Tage werden länger, wärmere Temperaturen locken uns vor die Tür – der Blick auf die Waage lässt uns dabei Laufschuhe tragen. In Parks, Wiesen und Wäldern sind im Frühjahr wieder vermehrt bunt gekleidete Menschen in schnellerer Gangart unterwegs, mit oder ohne Stöcke, locker plaudernd oder verbissen gegen die Pulsuhr ankämpfend. Sie [...]
Endlich Sommerferien - endlich Urlaub. Das Auto ist gepackt. Jetzt kann es losgehen. Wer längere Strecken mit dem Auto in den Urlaub fährt, sollte vor allem an geeignete Getränke denken. Bereits geringe Wasserdefizite im Körper können zu Konzentrationsmangel beim Fahren führen. Auch wenn Kinder mitreisen, ist bei sommerlichen Temperaturen, ein größerer Getränkevorrat im Auto überaus [...]
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine Trinkmenge von etwa 1,5 Liter pro Tag. Die Flüssigkeitszufuhr sollte grundsätzlich nie unter einen Liter täglich sinken. Bei hohen sommerlichen Temperaturen ist, bei gesunden Menschen jeglichen Alters, eine Steigerung der Menge von über 1,5 Litern empfehlenswert. Für einige Erkrankungen muss die Flüssigkeitszufuhr an die [...]
