Trinken

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Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken: auch richtiges Trinken kann helfen

2017-05-20T19:14:04+00:00 17. Mai 2017|

Nach der kühleren Jahreszeit sehnt sich der Körper richtig nach Wärme und Sonnenschein. Doch der Temperaturanstieg und die veränderten Lichtverhältnisse machen einem Großteil der Menschen Jahr für Jahr zu schaffen. Häufig wird von „Frühjahrsmüdigkeit“ gesprochen, wenn der Körper auf die veränderten Außenbedingungen mit Abgeschlagenheit und weniger Energie reagiert. Auch ein richtiges Trinkverhalten kann den Körper [...]

Mineralwasser: ein alternativer Calciumlieferant

2017-05-10T19:37:05+00:00 10. Mai 2017|

Jedes Mineralwasser besitzt seine eigene Mineralstoffzusammensetzung. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf den Mineralstoffen Magnesium, Natrium und Calcium. Zum einen beeinflussen die enthaltenen Mineralstoffe den Geschmack eines Wassers. Zum anderen können diese Wirkstoffe einen guten ernährungsphysiologischen Beitrag für die Gesundheit leisten. Calcium, als Baustein für die Knochen, ist dabei besonders interessant. Der Stoff, aus dem [...]

Mehr Freude am Trinken: frühlingshaftes Wasser mit Geschmack

2017-05-01T11:18:06+00:00 3. Mai 2017|

Der Trend des letzten Jahres zum sogenannten Infused Water hält weiterhin an. Und das ist gut so. Denn Wasser mit Geschmack hilft auf einfache Weise, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu steigern. Es schmeckt einfach nach mehr! Vor allem für Menschen, denen es schwer fällt, regelmäßig im Alltag Wasser zu trinken, ist Infused Water eine prima Option. [...]

Optimierung der Wasserzufuhr als Ziel in der Fastenzeit

2017-03-16T07:35:29+00:00 15. März 2017|

Die Fastenzeit ist die optimalste Zeit im Jahr, um schlechte Angewohnheiten abzulegen. Zum Jahresanfang werden meistens die guten Vorsätze für das neue Jahr geschmiedet, aber nur wenige Menschen schaffen es, diese Pläne das komplette Jahr über durchzuhalten. Die Fastenzeit ist dagegen nur auf die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag beschränkt. Dies ist rein vom zeitlich [...]

Mineralwasser: Magnesium-Plus nutzen

2017-03-08T16:35:39+00:00 8. März 2017|

Mineralwasser ist in den letzten Jahrzehnten immer beliebter geworden. Durchschnittlich trinkt jeder Bundesbürger jährlich nahezu 150 l Mineralwasser. Hinzu kommen pro Kopf im Durchschnitt über 40 l Erfrischungsgetränke mit Mineralbrunnenwässern (Quelle: www.statista.com.). Die etwa 500 unterschiedlichen Mineralwassersorten in Deutschland zeichnen sich durch ihre Verschiedenheit im Geschmack und in der Zusammensetzung der Mineralstoffe aus. Ein besonders [...]

Die süße Unterstützung beim Abnehmen: Honigwasser

2017-02-28T15:20:07+00:00 1. März 2017|

Zum Start in die Fastenzeit nehmen sich immer mehr Menschen vor, in der Zeit bis Ostern achtsamer zu leben. Neben dem klassischen Fasten und dem Verzicht auf Süßes, Alkohol oder Fleisch, bekommen Trends, wie „Plastik-Fasten“ (Einkaufen ohne Plastikverpackungen) oder „Online-Fasten“ (Verzicht auf soziale Netzwerke, private Smartphone-Nutzung oder Einschränkung der allgemeinen Online-Zeiten) immer mehr Bedeutung. Doch [...]

Karneval: Woher kommt der Durst nach dem Durst?

2017-02-25T14:58:11+00:00 22. Februar 2017|

In der närrischen Zeit gehört Alkohol bei vielen Feierfreudigen einfach mit dazu. Ob der Begrüßungs-Prosecco zum Anstoßen, der farbenfrohe Schnaps während des Karnevalsumzugs oder der verführerische Cocktail auf der Faschingsparty am Abend. Beim Feiern findet sich immer eine Gelegenheit für den einen oder anderen Schluck. Nur wer zu viel Alkoholisches schluckt, hat am nächsten Tag [...]

Trinkmenge: 1,5-Liter-Regel ist ein ungefährer Richtwert

2017-02-21T10:31:27+00:00 15. Februar 2017|

Einige Ernährungstipps werden immer wieder von Experten aus der Theorie und Praxis diskutiert. So werden auch die 1,5-Liter- oder die 2-Liter-Wasserregel von unterschiedlichen Seiten in den letzten Jahren beständig neu betrachtet. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt weiterhin den Richtwert 1,5 Liter pro Tag als Trinkmenge vor. Dieses ist ein Richtwert für gesunde Erwachsene. [...]

Kaffee ist kein Wasserräuber

2017-02-05T21:28:07+00:00 8. Februar 2017|

Im Durchschnitt werden in Deutschland pro Kopf 0,41 Liter Bohnenkaffee am Tag konsumiert. Im Jahr verbraucht der durchschnittliche erwachsene Bundesbürger 6,4 kg Kaffee. Hochgerechnet auf das Leben würden sich daraus unglaubliche 77.000 Tassen des beliebten Heißgetränks ergeben (Quelle: statista.com). Kennen Sie auch die Regel „zu jeder Tasse Kaffee ein Glas Wasser trinken“? Grundsätzlich ist das [...]

Muntermacher am Morgen: warmes Zitronenwasser zum Tagesstart

2017-02-01T12:35:12+00:00 1. Februar 2017|

In der kalten und dunklen Jahreszeit fällt vielen Menschen das Aufstehen morgens nicht ganz leicht. Damit dem perfekten Start in den Tag ein wenig nachgeholfen werden kann, gibt es einen ganz einfachen „Wasser-plus-Trick“. Wer morgens nicht gerne aufsteht, sollte es einfach mal probieren. Warmes Zitronenwasser ist ein prima Begleiter, um morgens munter durchzustarten. Zubereitung von [...]