In der kalten und dunklen Jahreszeit fällt vielen Menschen das Aufstehen morgens nicht ganz leicht. Damit dem perfekten Start in den Tag ein wenig nachgeholfen werden kann, gibt es einen ganz einfachen „Wasser-plus-Trick“. Wer morgens nicht gerne aufsteht, sollte es einfach mal probieren. Warmes Zitronenwasser ist ein prima Begleiter, um morgens munter durchzustarten.
Zubereitung von Zitronenwasser
Die Zubereitung des Muntermachers ist denkbar einfach. Warmes Wasser H2O, chemische Verbindung aus den Elementen Sauerstoff und Wasserstoff. Es kommt in der Natur in allen drei Aggregatzustän... aus der Wasserleitung kann die Grundlage bieten. Wer grundsätzlich Wasser lieber abkocht, kann Leitungswasser bzw. kohlensäurefreies Mineralwasser Bei natürlichem Mineralwasser handelt es sich um Wasser aus einem unterirdischen Wasservorkommen, das sich auf seinem Weg ... nach dem Kochen auf um die 37 °C abkühlen lassen. Einige Wasserkocher können die Temperatur Mikroskopisch ist die Temperatur die mittlere Energie der atomaren oder molekularen Bestandteile eines Gases, einer Flüssi... auf genau 37 °C einstellen. Auf eine Tasse oder ein festes Wasserglas, mit 200 bis 250 ml Wasser, kommen eine halbe bis ganze frisch ausgepresste Zitrone. Hier sollten Sie selbst ausprobieren, wie intensiv die Säure der Zitrone für Ihren Magen sein darf, damit sich das Zitronenwasser dort angenehm anfühlt.
Die Wärme des Wassers tut gut
Der menschliche Körper besitzt eine normale Kerntemperatur von zwischen 36,3 und 37,4 °C. Jedes Getränk, das über dieser Temperatur liegt, benötigt vom Körper eine Abkühlung, um verstoffwechselt zu werden. Liegt das Getränk unter der Temperaturgrenze, muss es vom Organismus Aus Teilen bestehendes System. Diese sind miteinander verbunden und voneinander abhängig. Aufgrund der Wechselwirkung dies... angewärmt werden. Sowohl für die Erwärmung, als auch für das Abkühlen benötigt der Körper Energie Als chemische Energie (oder Reaktionswärme) bezeichnet man die durch chemische Reaktionen bei der Neuanordnung der Reaktio.... Morgens ist der Stoffwechsel – nach dem Schlaf in der Nacht – aber noch nicht richtig in Gange. Daher tut es dem Körper besonders gut, wenn er warme, aber keine heißen, Getränke bekommt.
Frische Zitrone: Vitamin C-Vitalitätsplus
Wasser trinken am Morgen ist für dem Körper eine Wohltat. Durch den Zusatz von frisch gepresstem Zitronensaft bekommt er zudem gleich morgens eine gute Portion an Vitamin C. Dies kommt der Gesundheit Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen v... sehr zu Gute, denn Vitamin C stärkt das Immunsystem Das Immunsystem ist das Abwehrsystem biologischer Organismen gegenüber fremden Substanzen oder Lebewesen. Es unterscheidet... und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften. Da Zitronen auch den Mineralstoff Kalium enthalten, der die Nerven- und Gehirnfunktionen sowie die Blutdruckregulation unterstützt, bekommt Ihr Körper eine gute morgendliche Unterstützung für seine Vitalität. Die enthaltenden Antioxidantien sind hilfreich für den Zellschutz und spiegeln sich langfristig somit auch in einem besseren Hautbild wider.
Die Zitrone kann noch mehr
Auch wenn die Zitrone sauer schmeckt, so wirkt sie im Körper basisch. Dadurch kann der natürliche PH-Wert Der PH-Wert ist das Maß für die Stärke der sauren bzw. alkalischen Wirkung einer wässrigen Lösung. Er gibt die Konzent... im Körper ausgeglichen werden. Vor allem an Tagen, an denen Sie viele zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke konsumieren, die auf den Organismus eine saure Wirkung haben, ist dieser Ausgleich für den Körper besonders wichtig. Die Verdauung kann zudem schon morgens durch das Zitronenwasser optimiert werden, da es die Magensäureproduktion anregt. Auch wird die Leber durch Zitronensäure stimuliert und lässt diese aktiver arbeiten. Da in der Nacht Reinigungsprozesse im Körper ablaufen, kann das Zitronenwasser morgens gleich bei Entgiftungsprozessen mithelfen. Dies ist auch für Abnehmwillige ein wichtiger Aspekt, ebenso wie das in der Zitrone enthaltene Pektin, das als natürlich dezente Appetitbremse wirken kann.
Ein Tipp zur geschmacklichen Abwechslung: Leicht gesüßt, mit einem halben Teelöffel Honig, verliert das Zitronenwasser an Säuregeschmack. Auch eine Prise Ceylon-Zimt zur Geschmacksverfeinerung des Zitronenwassers ist eine gute Wahl. Beide Zusätze tun dem Stoffwechsel gut und belasten ihn nicht.
