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Wasser und Vitamin C, die perfekte Kombination für den Herbst

Langsam werden die Abende und Nächte kühler. Auch morgens auf dem Weg zur Arbeit kann es schon ein bisschen frisch werden. Daher ist es jetzt gut, das Immunsystem zu stärken. Eine ausgewogene vitaminreiche Ernährungsweise, die zudem die Flüssigkeitsreserven rechtzeitig auffüllt, kann hierzu einen guten Beitrag leisten. Eine perfekte Trinkkombination für den Herbst ist Wasser mit [...]

Laufend fit bleiben – Dehydrationssymptome vermeiden

Bernd Hoffmann2017-09-20T19:08:48+02:0020. September 2017|Tags: Dehydration, Dehydrationssymptome, fit, Haut, Herbst, Kopfschmerzen, Laufen, Mundgeruch, Muskelkrämpfe, Speichel|

Kalendarisch beginnt diese Woche der Herbst. Die klassischen Laufsportarten sind bei leicht fallenden Temperaturen weiterhin gut umzusetzen. Joggen, Walken, Nordic Walking und Wandern sind geradezu ideal für die goldenen Herbsttage. Bewegung an der frischen Luft baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und hält den Körper fit. Sauerstoff und Bewegung gehören neben ausreichend Schlaf und einer [...]

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Wasser und Vitamin C, die perfekte Kombination für den Herbst

Laufend fit bleiben – Dehydrationssymptome vermeiden